Mooditude: Mental Health App для Android

Mooditude - приложение для самопомощи и заботы о себе

Mooditude – это приложение для ухода за собой, разработанное командой медицинских работников. Это приложение помогает людям улучшить психическое здоровье на основе принципов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Это приложение представляет собой инструмент для ухода за собой и самопомощи при депрессии, тревоге и стрессе. . Он предлагает занятия по самопомощи, которые помогут вам научиться справляться с депрессией, тревогой и стрессом. Приложение предлагает возможность записаться на прием к терапевту или использовать приложение в качестве трекера психического здоровья.

Приложение предлагает множество инструментов, которые помогут вам справиться со стрессом, депрессией, тревогой и паникой. Каждый инструмент имеет подробное описание и инструкции по использованию.

Есть возможность отслеживать свое настроение с помощью дневника. Дневник можно использовать для записи своих эмоций, мыслей и чувств. Это поможет вам лучше понять свое настроение и узнать, что вызывает у вас депрессию или тревогу.

В приложении есть трекер настроения, который можно использовать для измерения вашего настроения с помощью различных опросников. Это возможность измерить свое настроение и узнать, как оно меняется со временем.

Отслеживание настроения поможет вам узнать, что вызывает ваши эмоции и чувства. Трекер настроения имеет возможность отслеживать ваш сон, который является очень важной частью распорядка дня. Его можно использовать в качестве опции для отслеживания сна, что поможет вам улучшить сон.

Настроение может помочь вам справиться с депрессией, беспокойством и стрессом. Он предоставляет инструменты и упражнения для самопомощи, которые помогут вам улучшить психическое здоровье.